Zadanie domowe

Aura coraz lepsza, więc tak jak mówiłem na treningu, rozpoczynamy cykl ćwiczeń wykonywanych w domu.

Ćwiczenia należy wykonywać każdego dnia ok 5 minut.

Ćwiczenia te są bardzo proste i można je wykonywać nawet w przedpokoju. Oczywiście uważamy na wazony :)

1. Sole Taps

2. Toe Taps

Bardzo ważne by w tym ćwiczeniu uginać kolana, nie można tego wykonywać na prostych nogach!! 

Powodzenia!!

Trener Marek